3. Condimente:
Adaugă condimente: turmeric, ghimbir, piper cayenne, origano și sare și piper după gust.
La finalul gătitului, adaugă spanacul sau kale și gătește-le încă 5 minute până când frunzele devin moi.
Regulile detoxului de 3 zile:
Mănâncă cât vrei: Poți mânca supă oricând ți-e foame – fără limite de porții!
Bea multă apă: Acest lucru ajută la curățarea organismului de toxine.
Evită alimentele procesate: Evită zaharurile, grăsimile trans și alimentele procesate în timpul detoxifierii.
Beneficiile detoxifierii de 3 zile:
Eliminarea toxinelor: Datorită cantității mari de fibre și antioxidanți.
Reducerea inflamației: Condimente precum turmericul și ghimbirul ajută la combaterea inflamației.
Digestie mai bună: Ingredientele susțin funcția intestinală și reglează metabolismul.
Pierderea în greutate: Scăzutul caloric și sațietatea ridicată ajută la reducerea grăsimii abdominale.
Întrebări frecvente
